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香辣番茄鸡肉套餐
1份
- 香辣番茄鸡
- 康贡炒水旋花
- 红薯汤
- 白米饭
- 乳制品
- 水果
1份营养价值
- 香辣番茄鸡
- 康贡炒水旋花
- 红薯汤
- 白米饭
- 乳制品
- 水果
1份营养价值
- 香辣番茄鸡
- 康贡炒水旋花
- 红薯汤
- 白米饭
- 乳制品
- 水果
1份营养价值
130克 |
拆骨鸡 |
½茶匙 |
姜黄粉 |
¼茶匙 |
盐 |
½汤匙 |
玉米油 |
1个小 |
洋葱 |
3片 |
生姜 |
3瓣 |
大蒜 |
2汤匙 |
辣椒酱 |
½ |
番茄 |
½汤匙 |
番茄酱 |
3汤匙 |
水 |
一些 |
胡荽叶 |
½茶匙 |
拉萨四福™ 多功能调味料 |
- 用姜黄粉和盐腌制鸡肉15分钟。
- 用油炸机/不粘锅油炸,以减少用油量。
- 把红洋葱,姜,大蒜和辣椒酱混合
- 烧热油,炒熟原料,然后加入番茄和番茄酱。
- 加水,用大火煮。
- 当混合物开始沸腾时,降低温度,用文火煨一下。当肉汁变稠时,加入鸡肉和酸辣四福™, 混合均匀。
- 可与香菜叶一起食用。
¼茶匙 |
橄榄油 |
1汤匙 |
大蒜,切碎 |
¼ |
红辣椒,切片 |
½汤匙 |
蚝油 |
100毫升 |
水 |
2杯(120克) |
康功 |
½茶匙 |
拉萨四福™ 多功能调味料 |
1汤匙 |
燕麦 |
- 烧热油,把大蒜和红辣椒炒香
- 加入蚝油和水。
- 加上康功和拉萨四福™, 盖上盖子。用慢火煮至熟。
- 洒上一点燕麦就可以了
250毫升 |
蔬菜原料 |
2汤匙 |
红薯块 |
¼件 |
豆腐,切成小块 |
½茶匙 |
AJI-NO-MOTO® |
¼茶匙 |
盐 |
一些 |
香菜叶 |
- 在锅里加入蔬菜汤和红薯。煮到红薯变软。
- 加入豆腐、AJI-NO-MOTO®和盐。
- 用香菜叶装饰。
130克 |
拆骨鸡 |
½茶匙 |
姜黄粉 |
¼茶匙 |
盐 |
½汤匙 |
玉米油 |
1个小 |
洋葱 |
3片 |
生姜 |
3瓣 |
大蒜 |
2汤匙 |
辣椒酱 |
½ |
番茄 |
½汤匙 |
番茄酱 |
3汤匙 |
水 |
一些 |
胡荽叶 |
½茶匙 |
拉萨四福™ 多功能调味料 |
¼茶匙 |
橄榄油 |
1汤匙 |
大蒜,切碎 |
¼ |
红辣椒,切片 |
½汤匙 |
蚝油 |
100毫升 |
水 |
2杯(120克) |
康功 |
½茶匙 |
拉萨四福™ 多功能调味料 |
1汤匙 |
燕麦 |
250毫升 |
蔬菜原料 |
¼杯 |
红薯块 |
¼件 |
豆腐,切成小块 |
½茶匙 |
AJI-NO-MOTO® |
¼茶匙 |
盐 |
一些 |
香菜叶 |
130克 |
拆骨鸡 |
½茶匙 |
姜黄粉 |
¼茶匙 |
盐 |
½汤匙 |
玉米油 |
1个小 |
洋葱 |
3片 |
生姜 |
3瓣 |
大蒜 |
2汤匙 |
辣椒酱 |
½ |
番茄 |
½汤匙 |
番茄酱 |
3汤匙 |
水 |
一些 |
胡荽叶 |
½茶匙 |
拉萨四福™ 多功能调味料 |
¼茶匙 |
橄榄油 |
1汤匙 |
大蒜,切碎 |
¼ |
红辣椒,切片 |
½汤匙 |
蚝油 |
100毫升 |
水 |
2杯(120克) |
康功 |
½茶匙 |
拉萨四福™ 多功能调味料 |
1汤匙 |
燕麦 |
250毫升 |
蔬菜原料 |
¼杯 |
红薯块 |
¼件 |
豆腐,切成小块 |
½茶匙 |
AJI-NO-MOTO® |
¼茶匙 |
盐 |
一些 |
香菜叶 |
低 |
适度 |
高 |
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高能量(碳水化合物)补充肌肉糖原储存
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高蛋白修复肌肉细胞
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适合训练餐后2小时内使用
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AJI-NO-MOTO®配方
Rasa Sifu®配方