芝士鸡宽面条套餐

芝士鸡宽面条套餐
芝士鸡宽面条套餐
芝士鸡宽面条套餐
1小时
食谱烹饪时间
1份
说明
配方说明

西式健康餐。

请选择一个选项
强度
方法
套餐
  • 卤汁千层面
  • 蘑菇奶油汤
  • 水果
    • 番石榴2片

1份营养价值

卡路里
卡路里
834.5千卡
碳水化合物
碳水化合物
66.5克
脂肪
脂肪
37.0克
蛋白质
蛋白质
58.9克
方法
套餐
  • 卤汁千层面
  • 蘑菇奶油汤
  • 水果
    • 番石榴2片

1份营养价值

卡路里
卡路里
678.8千卡
碳水化合物
碳水化合物
53.3克
脂肪
脂肪
31.7克
蛋白质
蛋白质
45.1克
方法
套餐
  • 卤汁千层面
  • 蘑菇奶油汤
  • 水果
    • 番石榴2片

1份营养价值

卡路里
卡路里
560.4千卡
碳水化合物
碳水化合物
52.1克
脂肪
脂肪
24.4克
蛋白质
蛋白质
33.0克
卤汁千层面
成分
成分
烤宽面条:
3个 烤宽面条
玛丽娜酱:
1茶匙 橄榄油
1汤匙 洋葱,切丁
1丁香 大蒜,切碎
1/2茶匙 混合香草
3/4杯(195克) 鸡脯
2介质 番茄、混合
1汤匙 胡萝卜,切丁
1/2杯 菠菜
1茶匙 橄榄果,切片
1茶匙 TUMIX®鸡汤
2片 切达干酪
方法
方法
  1. 在平底锅里加热橄榄油,将洋葱丁炒至微棕色。
  2. 加入大蒜和混合草药,搅拌至芳香。
  3. 加入鸡肉和番茄。炖至肉汁变浓。
  4. 加入胡萝卜、菠菜和橄榄果。煮到蔬菜变软。
  5. 加入TUMIX®鸡汤,搅拌后熄火。
  6. 在玻璃容器或一次性铝箔托盘的底部放入卤汁,上面铺上千层面。
  7. 重复步骤(6)直到玛丽娜酱结束。
  8. 上面放上切达奶酪。
  9. 在烤箱里煮10分钟或直到煮熟。趁热食用。
蘑菇奶油汤
成分
成分
1/2茶匙 橄榄油
1汤匙 洋葱,切丁
1汤匙 新鲜百里香
1丁香 大蒜,切碎
3个 新鲜波尔图贝罗蘑菇丁
2个 香菇丁
2汤匙 小麦面粉
1/2杯
1/2茶匙 AJI-SHIO®黑胡椒
1/2茶匙 TUMIX®鸡汤
1/4杯 低脂牛奶
方法
方法
  1. 将橄榄油、洋葱和百里香叶炒至微棕色。
  2. 加入大蒜,搅拌至香。
  3. 加入所有蘑菇,拌匀。
  4. 加入面粉,搅拌,加水。
  5. 用AJI-SHIO®黑胡椒和TUMIX®鸡汤充分搅拌和调味
  6. 加入低脂牛奶,搅拌2分钟。准备好了。
卤汁千层面
成分
成分
烤宽面条:
2个 烤宽面条
玛丽娜酱:
1茶匙 橄榄油
1汤匙 洋葱,切丁
1丁香 大蒜,切碎
1/2茶匙 混合香草
1/2杯(130克) 鸡脯
2介质 番茄、混合
1汤匙 胡萝卜,切丁
1/2杯 菠菜
1茶匙 橄榄果,切片
1茶匙 TUMIX®鸡汤
2片 切达干酪
蘑菇奶油汤
成分
成分
1/2茶匙 橄榄油
1汤匙 洋葱,切丁
1汤匙 新鲜百里香
1丁香 大蒜,切碎
3个 新鲜波尔图贝罗蘑菇丁
2个 香菇丁
2汤匙 小麦面粉
1/2杯
1/2茶匙 AJI-SHIO®黑胡椒
1/2茶匙 TUMIX®鸡汤
1/4杯 低脂牛奶
方法
方法
  1. 将橄榄油、洋葱和百里香叶炒至微棕色。
  2. 加入大蒜,搅拌至香。
  3. 加入所有蘑菇,拌匀。
  4. 加入面粉,搅拌,加水。
  5. 用AJI-SHIO®黑胡椒和TUMIX®鸡汤充分搅拌和调味
  6. 加入低脂牛奶,搅拌2分钟。准备好了。
卤汁千层面
成分
成分
烤宽面条:
2个 烤宽面条
玛丽娜酱:
1茶匙 橄榄油
1汤匙 洋葱,切丁
1丁香 大蒜,切碎
1/2茶匙 混合香草
1/2杯(130克) 鸡脯
2介质 番茄、混合
1汤匙 胡萝卜,切丁
1/2杯 菠菜
1茶匙 橄榄果,切片
1茶匙 TUMIX®鸡汤
2片 切达干酪
蘑菇奶油汤
成分
成分
1/2茶匙 橄榄油
1汤匙 洋葱,切丁
1汤匙 新鲜百里香
1丁香 大蒜,切碎
3个 新鲜波尔图贝罗蘑菇丁
2个 香菇丁
2汤匙 小麦面粉
1/2杯
1/2茶匙 AJI-SHIO®黑胡椒
1/2茶匙 TUMIX®鸡汤
1/4杯 低脂牛奶
方法
方法
  1. 将橄榄油、洋葱和百里香叶炒至微棕色。
  2. 加入大蒜,搅拌至香。
  3. 加入所有蘑菇,拌匀。
  4. 加入面粉,搅拌,加水。
  5. 用AJI-SHIO®黑胡椒和TUMIX®鸡汤充分搅拌和调味
  6. 加入低脂牛奶,搅拌2分钟。准备好了。
使用的产品
用于配方的产品
AJI-SHIO®黑胡椒配方
AJI-SHIO®黑胡椒配方
TUMIX®鸡汤配方
TUMIX®鸡汤配方
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